小明是一个从小就身体不是特别好的孩子，这让小明的爸爸非常担心，所以每天都让小明加强身体锻炼，即使刮风下雨都从来没有间断。

小明的爸爸认为在这样的锻炼之下一定能够让小明的身体变得越来越好，但是这个时候却有学体育的朋友告诉小明爸爸，其实孩子并不是越早进行运动越好，盲目运动不仅不能够起到帮助宝宝的作用，反而会影响到他们的健康。

一、这3种运动别太早让孩子接触，耽误孩子发育

1.轮滑

小明的爸爸特别喜欢带着小明去进行轮滑运动，但是经过朋友的提醒之后他就开始观察自己和其他孩子的不同。经过小明爸爸的观察之后却发现自己的孩子比其他同龄孩子要矮很多。

其实，八岁之前正处于孩子身体发育最重要的时期，如果他们在这个年龄经常玩轮滑就会导致他们的腿部肌肉更发达，但是这并不是好事，反而容易影响到他们的身高。

2.舞蹈训练

很多父母都希望自己的孩子能够有更多的技能和才艺，所以从小就开始对孩子进行培养，而舞蹈更是很多父母都特别喜欢的一项才艺。但是四岁之前的孩子进行舞蹈训练也是不正确的，这样对于孩子的骨骼发育非常不好，甚至会造成一些不可逆的损伤。如果父母希望孩子练习舞蹈，一定要等到7岁以后。

3.长跑

跑步是每个人在生活中最方便进行的一项运动了，所以很多父母都希望通过长跑的方式让孩子进行锻炼。

但是对于6岁之前的孩子并不是好事，因为这个时候孩子的心脏也正处于发育阶段，如果他们在这个年龄经常进行长跑，那么就非常容易出现缺氧的情况。这对于孩子的发育并不好，甚至还会出现危险。

通过以上的了解大家就可以发现，在孩子小的时候进行体育运动一定要足够小心，并且要选择合适的运动。否则不仅不能起到很好的锻炼效果，反而容易伤害到孩子，甚至会造成不可逆的损伤。

二、哪些运动项目比较适合孩子呢？

1.跳皮筋

霍思燕是有不少朋友都特别喜欢的一个明星，她在参加《妈超3》抱着孩子跳皮筋的一幕更是让人感到非常的温馨和可爱。

其实，跳皮筋这项运动对于小孩子来说是非常不错的。如果孩子能够经常进行这项运动，对于他们身体的协调能力能够起到很好的锻炼作用，同时还能让他们的大脑皮层更加活跃。

2.乒乓球

在进行这项运动的时候不仅需要身体更加协调，同时也需要眼睛是非常敏感的，否则就很容易导致丢球。如果孩子在小的时候就经常进行这项运动，那么对于他们的手眼配合也能够起到一定的锻炼效果。

3.骑自行车

自行车是我们在平常经常使用的一种交通工具，也是不少人特别喜欢的一项运动方式。如果孩子经常骑自行车，对于他们的协调能力和平衡能力的锻炼也是非常好的。但是在进行这项运动的时候要注意一个问题，在孩子十二岁之前是不能独自骑车的。

三、孩子运动过程中要注意什么？

1.注意强度

因为孩子的身体正处于发育的过程中，所以父母一定要注意控制好孩子锻炼身体的强度。如果他们在锻炼的时候强度太强，也很容易影响到身体的发育，甚至还容易出现受伤的情况。这对于他们影响很大。

2.做好防护

我们在生活中经常进行的很多运动都会有一定的危险，所以父母在孩子进行运动的时候一定要帮助他们做好防护，这可以有效的防止意外的发生。如果没有做好防护导致运动的时候受伤就非常不好了，还容易让孩子对于运动产生抵触。

3.坚持

偶尔进行一次运动对于每个人来说都是可以做到的事情，但是如果想要坚持下去每天都进行运动却会非常困难。如果孩子在运动的时候不能坚持下去，很容易导致他们在面对困难的时候无法坚持下去，这对于他们未来克服困难会很困难。

通过以上的了解大家就可以知道，虽然运动对于孩子是非常不错的，但是选择合适的运动以及做好准备是非常重要的。只有父母做好了防护并且选择了合适的运动才能让孩子更好的锻炼，同时可以防止意外的发生。

如果父母没有做好这些准备，这对于孩子来说就是非常危险的一件事情。大家在帮助孩子锻炼的时候可以参考以上的几种运动，让他们更好的锻炼。


                                        
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