早上慢跑30分钟和晚上散步60分钟,有什么区别吗?不妨了解一下
现如今,随着生活水平的不断提高,人们的思想观念也有了极大的转变,越来越多的人都开始意识到了健康生活的重要性,并且自觉地加入到了养生的队列中。常言道:“生命在于运动”,而运动对于养生来说,也是非常有意义的,绝大多数的养生爱好者都会采取各种各样的运动锻炼来帮助
睡觉梦到自己脚踩空,身体还抖一下,这什么情况?或是身体在报警
在静谧的夜晚,当大多数人都沉浸在甜美的梦乡中时,你是否也曾有过这样的体验:梦中,你正沿着楼梯向下走,突然,一脚踩空,身体猛地一颤,仿佛要跌入无尽的深渊。惊醒后,你发现自己还躺在床上,但那种惊恐和不安却久久挥之不去。这样的经历究竟是怎么一回事呢?其实,这种在
女人过了40岁,该如何补充“黄体酮”?不妨尝试经常吃这5种食物
女性生命体征中有一种不可或缺的激素——黄体酮,这种激素对女性健康至关重要,如果女性体内缺乏黄体酮,容易使面色苍白,睡眠质量变差,衰老的速度加快。所以,女性朋友平时要多关注自己的身体状况,如果出现黄体酮数量减少,要想办法及时补充。尤其女性到了40岁之后,身体机
茶喝越多,容易患老年痴呆?老人还能不能好好喝茶了?
近几年来,我国老年阿尔茨海默病患病率逐年增高,尤其60岁以后,每增加5岁患病率都会增加1倍,其女性患病率还要高于男性,达到4%以上,已成为全世界老年群体中流行病之一。然而老年痴呆的高发,很多人认为是我国人喝茶过多导致的,其原因是因为茶的土壤中含有较多的铝成分,而
气血不足的女人多有3个共性,老中医提醒:现在补还来得及!
现代都市大家的生活节奏很快,加上当今社会环境比较特殊,大部分女性朋友不仅要承担起家庭劳作和孩子教育陪伴责任,还得帮着扛起家里的经济大旗,在多种压力交织影响下,越来越多的女性朋友开始出现气血亏损的症状。虽然一时来讲并不是太大的疾病问题,但随着长时间的血气不足
你还在奶睡、摇睡宝宝?看似好用哄睡方法,实则对宝宝发育并不好
对于许多产后妈妈而言,哄宝宝入睡是一项重要任务,尤其对于那些“睡眠难题”宝宝来说,尽管宝宝确实入睡了,但产后妈妈的哄睡方法是否符合健康标准呢?宝宝睡眠困难,原来是宝妈用错了方法小曲的宝宝属于“睡眠困难”类型,每次哄宝宝入睡时,小曲都感到头痛不已,宝宝似