随着生活节奏的加快，许多人在饮食上油腻食物摄入过多，导致肠胃负担加重不说，人也在逐渐“横向发展”。饮食上尤其要多注意，以清淡为主，适当食用一些刮油的料理。

By 豆果美食达人 姜叔的日食记

今天，豆果美食达人@姜叔的日食记 教大家做苹果刮油汤，苹果又被称为“刮油冠军”，因其丰富的果胶和膳食纤维可以吸附肠道内多余的脂肪和毒素，将其排出体外。同时苹果还能促进消化，减轻油腻感。搭配山楂更是能起到协同作用，增加其刮油的效果。

By 豆果美食达人 姜叔的日食记

· 食 材 清 单 ·

苹果 一个

山楂 8颗

红枣 6颗

枸杞 10颗

冷水 500ml

· 做 法 ·

1.一个苹果洗净后切片去核。

2.取一锅，放入苹果片，

8颗洗净的山楂，6颗红枣，约10颗枸杞。

3.加入500ml冷水，开大火煮沸。

4.煮沸后，调小火继续煮5分钟，即可。


                                        
友情提示
本站部分转载文章，皆来自互联网，仅供参考及分享，并不用于任何商业用途；版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其他问题，请与本网联系，我们将在第一时间删除内容！  
                                        
联系邮箱：1042463605@qq.com