人老腿先衰,建议中老年人多吃六道养骨菜,荤素搭配,养腿强筋骨
一、山药玉米猪肚汤食材准备:山药、玉竹、猪肚、瘦肉、姜片、枸杞子。做法流程:1.猪肚加入食盐、淀粉搓洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜片去腥,焯水过后,再捞出切成小条备用。2.瘦肉清洗干净,然后切成小块备用,接着起锅烧水,水烧开之后,放入料酒和姜
即将初夏,建议大家多吃八种肝脏喜爱的蔬菜,排毒助眠,增强免疫
一、丝瓜平菇牛肉汤食材准备:牛肉、丝瓜、平菇、葱花。做法流程:1.牛肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.丝瓜去皮,然后和平菇一起清洗干净,接着把丝瓜切成小块备用,再热锅烧油,油热以后,放入
越吃眼睛越亮的4道菜,再贵也要给孩子吃,养肝护眼,视力都好了
在这个数字化时代,孩子们的学习压力日益增大,而随之而来的长时间用眼问题,也变得越发普遍。不论是在学校还是在家,他们大部分时间都在跟屏幕打交道——无论是完成作业还是上网课。这样的生活方式不可避免地给孩子们的眼睛带来了压力和负担。难怪越来越多的家长担心孩子的
建议中老年人,八道高蛋白菜要常吃,营养好吃升糖慢,吃出好身体
大家好这里是香姐说美食,每天分享好吃的家常菜。蛋白质是我们生命活动中不可缺少的营养元素,他的作用有很多,比如说促进新陈代谢、增强免疫力、供给能量、增强饱腹感、提高皮肤弹性等,我们日常要多摄入优质的蛋白质,维持身体健康。上了年纪的中老年人,身体素质差,血糖
“夏天多喝汤,不劳医生帮”,推荐8道润燥汤,健脾养胃养心护心
大家好这里是香姐说美食,每天分享好吃的家常菜。夏天到来,万物快速生长,天气燥热阳气旺盛,人体的心脏活动和新陈代谢都比较活跃,这个时候,不仅要注意补充足够的营养,更要注意润燥、养心护心。俗话说“夏天多喝汤,不劳医生帮”,夏天是需要更多水分的季节,润燥热防上
蒜苔和瘦肉是绝配,炒前多加这一步,肉丝鲜香,蒜苔脆嫩入味
现在这个时候,正好是吃蒜薹的好时候。看似不起眼的大蒜,却是不可多得的宝贝,蒜叶老了以后,蒜薹渐渐地生长出来了,它独特的口感和香气,非常受欢迎。无论是清炒,还是搭配肉类用大火快炒,那味道都叫一个香!朋友们,你们喜欢吃蒜薹吗?我喜欢吃蒜薹,不仅是因为它的口
藏在身边的“补锌猛将”,建议男人一周3次,解乏解决,精力充沛
大多数男人都是家庭的顶梁柱,因此保持健康身体对他们来说至关重要。然而,观察周围的男性,我们会发现很多人有着喝酒、抽烟等不良习惯,这些习惯对身体健康极其不利。而此时春天来临,你是否常常感到疲倦乏力、精神不济?其实,这可能是身体在提示你,“缺锌”了!因此,补充