人老腿先衰,建议中老年人多吃六道养骨菜,荤素搭配,养腿强筋骨

一、山药玉米猪肚汤食材准备:山药、玉竹、猪肚、瘦肉、姜片、枸杞子。做法流程:1.猪肚加入食盐、淀粉搓洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜片去腥,焯水过后,再捞出切成小条备用。2.瘦肉清洗干净,然后切成小块备用,接着起锅烧水,水烧开之后,放入料酒和姜

即将初夏,建议大家多吃八种肝脏喜爱的蔬菜,排毒助眠,增强免疫

一、丝瓜平菇牛肉汤食材准备:牛肉、丝瓜、平菇、葱花。做法流程:1.牛肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.丝瓜去皮,然后和平菇一起清洗干净,接着把丝瓜切成小块备用,再热锅烧油,油热以后,放入

越吃眼睛越亮的4道菜,再贵也要给孩子吃,养肝护眼,视力都好了

在这个数字化时代,孩子们的学习压力日益增大,而随之而来的长时间用眼问题,也变得越发普遍。不论是在学校还是在家,他们大部分时间都在跟屏幕打交道——无论是完成作业还是上网课。这样的生活方式不可避免地给孩子们的眼睛带来了压力和负担。难怪越来越多的家长担心孩子的

进入夏天,六道荤素菜使劲吃,健脾养胃好吸收,增补能量免疫力

一、番茄鸡蛋炒虾仁食材准备:番茄、鸡蛋、大虾、胡椒粉、葱花。做法流程:1.大虾去除虾线和虾壳清洗好,然后放入大碗中,接着加入适量的胡椒粉、料酒和食盐抓拌均匀,腌制二十分钟备用。2.取碗打入三个土鸡蛋,然后用筷子搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,倒入调好的

建议中老年人,八道高蛋白菜要常吃,营养好吃升糖慢,吃出好身体

大家好这里是香姐说美食,每天分享好吃的家常菜。蛋白质是我们生命活动中不可缺少的营养元素,他的作用有很多,比如说促进新陈代谢、增强免疫力、供给能量、增强饱腹感、提高皮肤弹性等,我们日常要多摄入优质的蛋白质,维持身体健康。上了年纪的中老年人,身体素质差,血糖

“夏天多喝汤,不劳医生帮”,推荐8道润燥汤,健脾养胃养心护心

大家好这里是香姐说美食,每天分享好吃的家常菜。夏天到来,万物快速生长,天气燥热阳气旺盛,人体的心脏活动和新陈代谢都比较活跃,这个时候,不仅要注意补充足够的营养,更要注意润燥、养心护心。俗话说“夏天多喝汤,不劳医生帮”,夏天是需要更多水分的季节,润燥热防上

蒜苔和瘦肉是绝配,炒前多加这一步,肉丝鲜香,蒜苔脆嫩入味

现在这个时候,正好是吃蒜薹的好时候。看似不起眼的大蒜,却是不可多得的宝贝,蒜叶老了以后,蒜薹渐渐地生长出来了,它独特的口感和香气,非常受欢迎。无论是清炒,还是搭配肉类用大火快炒,那味道都叫一个香!朋友们,你们喜欢吃蒜薹吗?我喜欢吃蒜薹,不仅是因为它的口

妈妈做的这八道菜,在朋友圈火了,荤素搭配营养高,孩子都爱吃

大家好这里是香姐说美食,每天分享好吃的家常菜。每个孩子的茁壮成长,都离不开父母在背后付出的努力,特别是妈妈,每天都在为孩子吃什么而绞尽脑汁。今天分享八道菜,荤素搭配营养美味,发到朋友圈,朋友纷纷夸你厨艺好,都是孩子爱吃的菜,不挑食吃得香,长得壮实。一、木

藏在身边的“补锌猛将”,建议男人一周3次,解乏解决,精力充沛

大多数男人都是家庭的顶梁柱,因此保持健康身体对他们来说至关重要。然而,观察周围的男性,我们会发现很多人有着喝酒、抽烟等不良习惯,这些习惯对身体健康极其不利。而此时春天来临,你是否常常感到疲倦乏力、精神不济?其实,这可能是身体在提示你,“缺锌”了!因此,补充

孩子身体差,除了加强运动,这八道汤要常喝,补充营养增强体质

大家好这里是香姐说美食,每天分享好吃的家常菜。现在的孩子,身体素质比父母那一辈的孩子差很多,动不动就出现感冒、发烧、咳嗽、腹泻等身体问题,特别是到换季的时候,身体的抵抗力比较弱。作为父母,孩子稍有不舒服,就会全身紧张,每天吃不好睡不好,把自己的身体都熬坏