高血糖对身体的危害特别大，如果平时不注意控制血糖，那么患糖尿病的风险就会特别大，所以有高血糖的患者平时一定要注意正确饮食。尤其是对于中老年人来讲，平时一定要多注意控制糖分的摄入量，否则就极有可能患上糖尿病。

　　经常吃糯米会导致血糖升高吗？

　　由于糯米吃起来更加软糯Q弹，所以深受大众的喜爱，不过对于高血糖患者来讲平时却应该少吃糯米，否则就很容易导致体内的血糖升高。

　　之所以多吃糯米会让血糖值飙升，原因是糯米里含有大量的糖分，当这些糖分进入体内之后，后就会被分解成很多葡萄糖，当体内的葡萄糖含量升高之后，血糖也就会随之升高。

　　另外，由于糯米中含有非常丰富的淀粉物质，而这些物质也会转化成糖类，所以不仅会影响身体的代谢功能，而且还会导致体内的血糖不断攀升，所以有高血糖问题的患者不能多吃糯米。

　　高血糖患者不能多吃哪些食物？

　　一、蜜饯

　　蜜饯是一种含糖量比较高的零食，虽然吃起来的时候酸甜可口，但如果一次性吃太多就会导致体内血糖升高，这对于高血糖患者来说是一个非常危险的信号。

　　所以高血糖患者平时应该少吃蜜饯，以及果酱类的高糖食物，否则就会提升患糖尿病的风险。

　　二、蜂蜜

　　蜂蜜中虽然富含大量的营养物质，而且经常饮用蜂蜜水还可以预防便秘，但有高血糖病症的患者却应该远离蜂蜜，原因就是蜂蜜中的糖分非常高，而且还比较容易被身体吸收，所以高血糖患者尽量不要吃蜂蜜或喝蜂蜜水。

　　三、甘蔗

　　甘蔗是酿制白糖的主要原料之一，所以甘蔗中的含糖量可想而知，无论是直接咀嚼干着还是喝甘蔗汁，都很容易导致体内的血糖升高。尤其是对于高血糖患者来讲，如果平时经常吃甘蔗，那么就很容易对身体健康造成一定危害，所以应该尽量少吃或不吃甘蔗。

　　四、啤酒

　　由于酿制啤酒的原材料大麦中富含非常多的麦芽糖，而且这些麦芽糖都属于单糖，简单说就是非常容易被人体吸收，并最终转化成多余的糖分，高血糖患者长期喝啤酒就会对身体造成很大的伤害。

　　五、大枣

　　大枣属于一种比较常见的水果，而且由于大枣具有补气补血等作用，所以深受广大女性朋友的喜爱。不过由于新鲜的大枣中糖分非常多，即使是干枣中的糖分含量也不少，所以高血糖患者平时应该少吃大枣，这样才能避免体内的血糖升高。

　　上面介绍了高血糖患者吃糯米或导致血糖升高，殊不知高血糖患者只要吃含糖量高的食物，就很容易导致体内的血糖值飙升，所以高血糖患者应该远离含糖量高的东西，不然就很容易给身体造成极大的负担和危害，严重的甚至还会诱发糖尿病出现。


                                        
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