#春日生活打卡季##记录我的2024#

春天万物复苏,气温回升,这时气候干燥, 再加上时常有倒春寒发生, 气候乍暖还寒,如果没有注意保暖就很容易季节性感冒咳嗽,还伴随着上火、口干舌燥等不适症状, 我家孩子这段时间就感冒咳嗽不行,已经开始影响学习了。看着孩子每天咳嗽得那么辛苦,作为父母当然十分心疼, 于是请教了一个老中医朋友, 她告诉我,小孩子少吃西药, 西药更多的是治本,而中药才能治根。

她对我说, 春天的饮食应该清淡,避免吃得过于油腻, 应该多吃新鲜的瓜果蔬菜。而春天干燥,嗓子会变得特别的不舒服,感冒咳嗽还像有痰一样,这时就需要多吃些水果,润润嗓子。现在这个季节, 大量的金橘上市, 个头很迷你, 呈橘黄色,圆润可爱,带着特有的清香,吃起来酸甜甜甜, 诱人食欲。别小看了它, 营养丰富,不仅能生津止渴,理气化痰、预防感冒,还能增强免疫力, 美白肌肤等功效。

春天乍暖还寒,除了注意防寒保暖,还因气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、感冒咳嗽,而梨子鲜甜多汁,营养极其丰富, 春季多吃梨润肺止咳,滋阴清热、补充水分,缓解身体干燥现象。银耳是“天然补品”, 常吃润肺止咳、清热润燥、补脾开胃、养颜美容,滋润而不腻滞 。将三种食材炖煮在一起好喝极了,堪称“天然的止咳药”,对咳嗽痰多特有效, 不懂就亏大了。 做法很简单, 不妨三天两头做给孩子吃吧。

【金橘雪梨银耳羹】

原料: 金橘 1小碗 雪梨 1个 银耳 半个 冰糖 少许

制作:1. 准备好原材料; 2. 将干银耳泡软后再剪成小片; 3. 将雪梨去皮后切成小块,金橘对半切开备用; 4. 将准备好的银耳放入电炖锅中; 5. 加入准备好的金橘块; 6. 加入准备好的雪梨块; 7. 加入适量的水; 8. 按下电炖锅上炖煮甜品的功能键; 9. 最后加入少许冰糖融化即可;

10. 盛入小钵中。

小贴士:1. 干银耳用冷水泡软,再剪成小片; 2. 雪梨去皮后切成小块,金橘个头大,分成两半; 3. 将银耳、雪梨和金橘放入电炖锅中,一次性加入足量的水,按下电炖锅上炖煮甜品的功能键; 4. 时间到,银耳羹炖好后按个人口味加入少许冰糖融化或者少许蜂蜜即可。

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