肠胃是人体最大的免疫器官，会影响大脑，新陈代谢，情绪等。
       肠胃不好的人，要多吃它们，不要只知道喝粥和吃面，一定要注意营养的均衡合理搭配。以前仗着自己年轻，天天没起来吃早餐，最近去医院检查出胃病，想想挺后悔。


       后来回来养脾胃，就
       是要少吃，每顿吃到七分饱，有助于胃的修复，不要让胃一天到晚在上班，少焦虑，思伤脾，胃是情绪器官，不少有很多人，生气的时候也会胃痛，我们应该要做到适当摆烂，拒绝内耗自己，慢慢的胃也就会好起来。


       后来听到有人说可以多吃山药和红枣这些食物，
       山药有助于健脾养胃，益肺止咳的功效，红枣可以起到滋补身体及补气血的作用，有利于脾胃的消化吸收。
       今天分享的食谱，好喝到汤都不剩，我家小孩就特爱喝，要是来月经了，也可以适当地喝，补气血，做法简单，十几钟就搞定，通便又养胃，好喝又滋补。


       俗话说，一日三颗枣，红颜不显老，尤其是经常熬夜，脸色暗黄，气色差的人都可以去喝起来，软糯香甜，热呼呼巨好吃。红枣有补中益气的功效，能够缓解倦怠无力、中气下陷、动辄气喘等症状。
       红枣中铁元素含量丰富，可以促进血红蛋白生成，增加血细胞携氧量，可以使面部气色变红润。


       而山药的淀粉跟蛋白质都很高，对脾胃有很大的帮助，入春后多吃点山药对身体的健康也有很好的帮助。今天将山药跟红枣放在一起煮，味道鲜极了，营养好极了。
       山药丸子红枣汤
       准备食材：
       山药，糯米粉，白糖，红糖，米酒，红枣，枸杞
       具体做法：
       步骤1.手带上手套，拿上削皮刀，把山药的皮去掉，清洗干净，放在案板上用刀切成小段，枸杞和红枣也都清洗干净，红枣对半切开把里面的核去掉。


       步骤2.起锅烧水，把蒸屉放进去，山药倒进去，盖上盖子，蒸至山药软烂，再拿出来倒在大碗里。


       步骤3.用勺子按压成山药泥，加入适量的糯米粉和白糖，揉成光滑的山药糯米团。


       步骤4.再揉成小圆子，每个都要差不多大，揉好后先放在一边。


       步骤5.起锅烧水，水开后把小圆圈放进去，用筷子搅拌一下，防止粘锅了，煮至每个都飘起来。


       步骤6.加入一勺的米酒，红糖下进去，用勺子搅拌均匀。


       步骤7.最后把枸杞和红枣下进去，盖上盖子再煮五分钟就可以关火出锅了。Q弹有嚼劲，而且轻轻甜甜的，喝上一碗，暖暖和的，很舒服。


       山药中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，钙元素，磷元素等微量元素，胡萝卜素和人体所需要的其它的营养元素，能够促进人体的消化，而且还有很好的滋阴润燥的作用。山药中含有丰富的纤维素以及黏蛋白，有健脾养胃的功效，可以增强脾胃功能，促进肠道蠕动。
       总结：以上是今天分享山药丸子红枣汤的做法，好喝养颜，补气血，喜欢记得转发，分享给更多需要的人。3月遇到它使劲吃，公认的“长寿王”，一通便，二养胃，三防痛风，随手煮，连汤都不剩！


                                        
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